為加強對學生們的心理健康教育，提升學生對生命的認識，增強學生抗挫折能力，我係於5月19日19:00在毓秀樓403舉辦心理健康講座。

本次講座由程耀輝老師主講，主題為《疫情下的情緒管理與壓力應對》。程耀輝老師詳細講解了心理學中“不合理信念”的形成原因、表現特征及解決方法。通過豐富的數據、圖表、案例描述了因壓力而引起的失眠、焦慮、抑鬱帶給人們的不良影響及其應對方法。講座持續了一個小時，程老師通過列舉形象豐富的案例，讓理論淺顯易懂。

本次心理健康講座讓我係學生了解了管理情緒的重要性，更加關注心理健康，讓同學們在今後的學習、工作、生活中能夠更好地在麵臨壓力時能夠調節和管理自身情緒，有效進行自我心理疏導，營造良好的人際關係氛圍。

小學教育係學生會

2022年5月19日